こんにちは、さんパパです！「今日はめちゃくちゃやる気がある。明日はゼロ」
この“モチベの波”で悩む人、多いです。そしてだいたい、こうなります👇
- 3日だけ本気 → 1週間放置 → 自己嫌悪
- やる気が出るまで情報収集 → 何も進まない
- 完璧にやろうとして重くなる → 手が止まる
- 予定が崩れた瞬間に、全部終わる（特に育児・仕事がある人）
結論、モチベーションは当てにしない方がいいです。コントロールできないので。
代わりにやるべきは 「やる気がなくても進む仕組み化」
これだけで、波があっても前に進みます。
この記事では、「なぜ波が生まれるのか（原因の言語化）→ モチベ依存が危険な理由 → 仕組み化の作り方」を、今日から使える形でまとめます。
なぜモチベーションに「激しい波」が生まれるのか？
意志が弱いのではなく、ビジネスの“時間軸”を知らないだけ
「継続できない＝才能がない」みたいに落ち込む人がいますが、違います。多くの場合、現実の時間軸を知らないだけ。
ありがちな理想はこんな感じ👇
- ブログを始めたら、収入が増えるらしい
- LINE公式を使うと、自動収入が手に入るらしい
- 今月始めたら、来月には稼げるかも
でも、現実はわりと真逆です。
ブログもLINEも、最初に“仕組み”が完成するまでは、ほぼ収入ゼロで積み上げる期間が必ずあります（0円〜数千円とか、普通にあります）
この「理想」と「現実」のギャップが、モチベの波を生むわけです。
だから必要なのは、意志の強さじゃなくて、
「最低でも半年〜1年は結果が出ないのが普通」
って時間軸を先に入れること。これだけで、ブレなくなります。
成果が出ない期間＝“経験値を貯めるフェーズ”
ネットビジネスは効率良く稼げます。ただし、それは「仕組みが完成した後」の話。
最初は必ず、無報酬で作業する期間があります。ここで多くの人が脱落します。
「1ヶ月頑張ったのに3万円しか稼げない…」
→ これ、普通です。
このフェーズは 作業＝経験値 と思ってください。
ゲームの序盤みたいなものです。
完璧主義が、やる気を殺す
これも鉄板の原因。ブログであれば以下👇
- 最高のデザインにしたい
- 完璧な記事を書きたい
- テーマやブログ名、ちゃんと決めたい
…で止まります。
でも、WordPressのテーマもデザインもブログ名も、後から変えられます。
最初から100点を狙うのが、いちばん遠回り。
プロでも、最初は「60点で出す → 改善」が基本です。
だからあなたも、60点でOK。
モチベーションに頼るビジネスが「極めて危険」な理由
感情は不安定。でも数字は改善できる
感情は、天気・体調・人間関係に左右されます。つまり不安定。
一方で、ブログ収益はかなりシンプルに分解できます。
売上 ≒ PV（アクセス） × CTR（クリック率） × CVR（成約率）
稼げない原因は、この3つのどこかにあります。
- PVが弱い → 集客記事が足りない / キーワードがズレてる
- CTRが弱い → 文章・導線・ボタン文言・内部リンクが弱い
- CVRが弱い → 商品選定・比較・訴求が弱い
「やる気がないから稼げない」じゃなくて、数字のどこかが弱いから稼げないだけです。
数字を見て改善する癖がつくと、モチベ問題は消えます。
「やる気がある時だけ書く」だと資産が積み上がらない
ブログ記事は、24時間働くデジタル資産です。ただし、更新しないと資産は増えません。
モチベで更新が止まると、こうなる👇
- 記事が増えない
- 検索流入が増えない
- 収益も増えない
- さらにやる気が落ちる（負のループ）
だから必要なのは、才能じゃなくて習慣です。
毎日1行でもOK。座って手を動かすだけで、勝てます。
ネットビジネスは固定費がほぼゼロ。だから淡々とやれば勝てる
ネットビジネスの強みはこれ👇
- 土地代ゼロ
- 人件費ゼロ
- 固定費ほぼゼロ（サーバー代くらい）
低リスクなのに、やる気で止まるのはもったいない。
失敗してもダメージが小さい世界なので、淡々と積み上げた人が勝ちます。
【対策】モチベーションに左右されない「仕組み化」の作り方
ここから具体策です。やる気がなくても進むために、仕組みを3つ作ります。
最低ラインを決める（10分で達成できるやつ）
コツは小さすぎるくらいにすること。達成率9割が正解です。
ブログ（集客装置）の場合👇
- ネタをメモに1つ追加
- 見出し（H2）を1つ作る
- 200文字だけ書く
- 過去記事のタイトルを1つ改善
- 内部リンクを1本追加
LINE（販売装置）の場合👇
- 登録後メッセージを1つ改善
- ステップ配信を1通だけ下書き
- 記事内のCTA（登録導線）を1箇所だけ改善
- リッチメニューのお手本をネットで探す
最低ラインを決めると、「今日は無理…」の日でも積み上がります。
感情抜きで進めるために「執筆の型」を固定する
記事でもLPでもステップメールでも、白紙から書くと脳が疲れます...。だからテンプレで書きます👇
- 結論：この記事で何が解決する？（1〜2行）
- 悩みの具体化：読者のあるあるを箇条書き
- 原因：なぜ詰まってる？
- 解決策：手順を3〜5つ
- 注意点：やりがちなミス
- まとめ：今日やることを1つ提示
この型に当てはめるだけで、毎回書けます（AIに投げてもOK）
才能じゃなくて、設計の問題です。
行動トリガーを固定する（〇〇したら〇〇する、が最強）
習慣は気合じゃなくて条件反射です。
「〇〇したら〇〇する」という未来を予め想定しておきます。
- 子供が寝たら → 10分だけ見出し作成してから寝る
- 昼休みに入ったら → ネタを1つメモしてから食事に行く
- 朝、起きたら → モチベーションに関する記事を書く
時間で縛るより、出来事で縛る方が続きます。
【実例】旧ブログを700日、新ブログを今は25日、毎日書けた話
結論、続けるコツは2つだけです。
- 手順①：本業だと思う
- 手順②：習慣化する
これでOK。
僕はこの方法で、ブログを毎日更新できました（旧ブログでは700日以上。今は25日目です）
では、具体的にいきます。
手順①：本業だと思う
僕はブログで結果を出し、仕事をやめるつもりで始めました。
だから「副業」ではなく、「本業」として取り組むようにしたんです。
- 副業でブログを始める（一般的。僕も最初はここからスタート）
→最悪、本業で生活できるからと甘えが出る - 本業だと思ってブログを始める（途中からこの思考に切り替え）
→仕事をやらないと生活できないから必死にやる
「今日は眠いから仕事は休もう」ってならないですよね。でも、ブログはそうなりがち。
だから、「ブログは仕事なんだ」と思って活動することで、向かう姿勢そのものが変化した感じです。
朝活でパワーを使い、会社は惰性で乗り切る
これを言うと怒られますが、朝活を始めてからは「ほぼすべてのパワーを朝活に注ぎ込んで」いました。
- 会社に影響が出るから1時間だけ朝活（一般的。僕も最初はここからスタート）
→あくまで会社があって、ブログは余力時間でコツコツと積み上げる - 朝活に全力で取り組み、会社で休憩（途中からこの思考に切り替え）
→収入や将来性を考えるとこれがベストという結論
朝活は約4時間やってましたが、「翌日の朝活の為に残りの20時間を使って過ごす」みたいな感覚です。
尚、念のため伝えておくと、会社の仕事を適当にやるってことではないです。
正確には「頑張り過ぎない」「迷惑をかけないレベルで仕事をする」ってことですね。
サービス残業や飲み会に参加して、出世をしても自分が手に入れたい未来が手に入らないなら、そこに時間を使うのはもったいないです。
朝活の継続方法についてはこちらをどうぞ👇
-
-
朝活を継続するコツは時間を決めて毎日やる【副業で3時起きを1年達成】
朝活を継続する本質は気合ではなく習慣化です 。副業で3時起きを1年続けた実体験から、二度寝を防ぐ環境作りや15分ずつ早める段階的ステップを具体的に解説 。根性に頼らず「起きる仕組み」を構築して成果を出し、人生を変えたい方は必見です 。
続きを見る
手順②：習慣化する
本業だと思って取り組むと、そのうち勝手に習慣になります👇
- 以前の僕：起きる、食事をする、会社に行く、帰宅する、お風呂に入る、自由に過ごす、寝る
- 副業の僕：起きる、作業する、会社に行く、帰宅する、お風呂に入る、朝活のネタを考える、寝る
コツはシンプルで、時間を決めて、何も考えずにパソコンに向かう。
これをルーティンにすればOK。
最初の1ヶ月はマジでしんどいですが、そこを越えたら身体も慣れてきます。
で、最初の半年くらいを乗り越えれば、勝ちです。
【補足】仕事中もネタを探す癖を付ける
パソコンに座ってから、「何をしようかな」って考えると、モチベーションの影響を受けます。
そうならないために、日常生活から「これって記事にできないかな」みたいな視点を持っておくと良いです。
- 気が付いたこと → スマホにメモ
- 疑問に思ったこと → スマホにメモ
- 読者からの質問 → スマホにメモ
- 失敗したこと → スマホにメモ
寝る前にこれを見るだけでも、「明日はこれを書こう」といった気持ちになるので、モチベーションナシで作業できます。
よくある質問（FAQ）
Q. やる気がない日は休んだ方がいいですか？
結論：作業量を減らすのはOK。作業時間ゼロはNGです。
「連休明けでやる気がないので、仕事を休みます」と上司に電話できませんよね。笑
そういう意味では、作業量を減らしてOKな分だけ、楽かなと思います。
Q. モチベが上がる方法（習慣・ルーティン）を教えてください
モチベを上げるより、モチベがなくても動く設計が正解です。
ここを間違えると波ができてしまい、活動が難しくなります。
「〇〇したら〇〇する」で仕組み化してください。
Q. 何から手をつければいいか分からず止まります
それはモチベじゃなくて、意思決定の疲れです。
やることがたくさんありすぎたり、一気に何かをしようとし過ぎているはず。
「明日は30分早く起きて、Xのポストを1つ投稿する」など、シンプルなところから始めましょう。
まとめ：モチベに波があっても続く人の共通点（今日から行動できる版）
というわけでまとめです。モチベに波があるのは普通です。
続く人は「やる気」を上げるんじゃなくて、やる気がなくても進む設計を先に作ってます。
その結果、継続できて、習慣になり、成果が出るわけです。
あなたがやるべきモチベに左右されない、仕組み作りの第一歩
毎日“同じタイミング”で、同じ作業を10分だけやる。これを1つ決めて、固定します。
- 朝起きたら → 10分だけ〇〇する
- 子供が寝たら → 10分だけ〇〇する
- 通勤時間は → 音声で「ながら学習」する
次の作業は「小さな1つを習慣化できてから」でOK。
あなたの会社で、これらを実践してる人はたぶんいないので、やれば突き抜けられます。
「頑張る」のではなく、「自分自身に時間を投資する」という視点で、日常生活から仕組み化してみてください。
それではまた！
